孩子近视后该怎么办

一抹晨曦

期检查视力，散瞳后双眼近视75度。一顿攻略，晋升半专业人士了。
孩子基本情况：从小远视储备不足，严格控制电视等。鸡娃每天（4小时），疲劳用眼是元凶。检查后，双眼视力100度，50度散光。
医生说：
1 前期假性近视不够重视。
2 没有必要再特意改变生活作息，可适当加入户外运动时间。
3 孩子年龄较小，并伴有散光，短期内视力涨幅快，所以目前最好的控制方式是离焦眼镜（控优点）。每天佩戴10-12小时，就是除了剧烈运动之外都不能摘。不然反而会增加度数。
4  每3个月后复查。
我们是孩子成长路上的领路人，不应责怪孩子，不应贬低自己。既成事实，希望接下来可以通过努力得到控制。

关于户外望远，其实很多人把重点都放错了，既浪费了时间结果作用不大，户外望远不要盲目，要先总结经验！！
1、推远法看书：用读书架放书
第一步：看一本书，放到你能刚好看清的最远距离，我们先称这个距离为 DI
第二步：然后再把书推远，开始逐渐变得模糊。 在刚刚好模糊的时候，这个距离我们称它为D2
第三步：再椎远就不清楚了，那么刚好不清楚。这个距离叫D3 实践：在 DI 和D2之间来回推动练习练习多了，渐渐的你会发现D2开始变得清晰，这时你就可以在D2--D3之间来回推动，以此类推。
2、眼睛放松运动
将手指放在距离眼睛40cm的地方来回移动，重复10次做三组，用眼睛画圆圈，顺时针逆时针各10次。
3、遮盖训练
遮盖一只眼睛，间隔33cm左右，按顺序由大到小，单眼看卡片上的字母，两只眼睛交替轮换，每天可以进行1次，从而放松睫状肌。
4、敷眼贴放松
在经过一天的长时间用眼之后，晚上睡觉前敷眼贴放松眼睛，防止孩子晚上带着眼疲劳入睡。
5、营养要均衡
   多吃对眼睛有益的食物，例如胡萝卜，蓝莓等，如果孩子挑食可给孩子补充乐睛视力营养素，可以补充眼睛所缺的营养。