孩子近视275度，户外半年终于逆转了

一片空白

自从上了小学，学校每年都会安排视力检查，一年级下学期时，检查出右眼有275度近视，左眼180度从此我就开始焦虑了。
分享一下我们是怎么做的!
把我们的经验讲给大家！
现在每天放学回家先户外最少一个小时

1、知道孩子近视后我就停掉了所有课外班，但是给孩子报了个书法班，因为书法注重书写姿势，因为娃之前的姿势非常差，也是引起近视的重要原因。
2、坐姿一拳一尺一寸，叮嘱孩子不要东倒西歪，跷二郎腿，尤其是握笔姿势不对会导致斜视，必要是可上物理辅助。
3、每天保证两小时户外活动时间，白天没事儿就尽量待在室外，骑车，打球，跳绳都可以。
4、望远是户外的，可以引导孩子散望，没事看看树尖、电线杆啥的，尽量选择开阔视野的河边、公园都行。
5、久视伤眼，长时间近距离用眼会导致眼轴增长，202020护眼法则用起来，近距离用眼20分钟看远处20英尺外20秒。
6、早睡！这个特别重要，只有休息的好了，眼睛也会好，睡前敷眼贴10-15分钟，可以眼部血液循环，
7、少吃甜食、生冷食物，平常可以多吃一些护眼食物，如玉米、菠菜、橙子、菠萝、南瓜、鱼肉、鸡肝、鸡蛋等等。如果孩子挑食就给补充乐睛视力营养素，补充眼睛所缺营养。